FREITAGS IM WALD

Erstmal: Waldbaden – klingt simpel, kann aber einiges. Und nein, es wird weniger schräg, als es sich anhört.

Freitag. Kopf im Kreisverkehr, das Wochenende schon da. Und die Erholung irgendwie noch nicht.

Zwei Stunden draußen im Wald – genau der Moment, in dem das Gedankenkarussell runterfährt.

Ein Stück gemeinsam gehen, langsamer werden und merken, wie der Kopf Schritt für Schritt leiser wird.

Mal in Bewegung, mal im Sitzen, mit kleinen Impulsen oder einfach in Ruhe.

Im Laufe der Zeit wird es ruhiger: Du sitzt oder liegst entspannt im Wald und wirst durch eine geführte Sequenz getragen – eine Form der Tiefenentspannung, die sich an Yoga Nidra orientiert.